CLASS
​TRAINING

キックボクシングの技術の向上、スパーリングや試合で役に立つ実践的なテクニックやコンビネーション、ディフェンスなど習得したい方にオススメのクラス。

グループレッスンなので、パートナーと組んで複雑なコンビネーションの練習や動きに反応して攻撃を繰り出す練習でリアクションタイムの向上も目指します。

タイ王国の国技であるムエタイ。

fumikaGYMの専属トレーナーには、

K-1にも出場経験のあるムエタイ選手ダウサヤーム・ウォーワンチャイが指導します。攻撃も防御もたくさんテクニックを持っているので、どんどん格闘技の技術が向上。いつの間にか、タイ語の単語も習得してしまう（笑）。

どなたでも参加OK。

元プロボクサーで、現在NSCA全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの資格を持つ、B-MAX TRAININGCLUBの代表が指導に当たってくれます。身体運動能力を高める動きから始まり、ボクシングの基本の動作やオフェンス・ディフェンス、シャドーやミットを行っていきます。ボクシングの技術を基礎から無駄なく習得できます。

相手と直接戦う実戦形式で行います。2人で組んでパンチや防御を体で覚えることができます。

距離感や攻撃の出し方、タイミング、防御の技術を磨き、正しいフォームを身につけることもできます。​

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サーキットトレーニングは、アスリートにとって非常に有効なトレーニングです。

脂肪燃焼、基礎代謝の向上、心肺機能の向上します。その他、筋力、持久力、瞬発力を同時に鍛えることができ、短時間で全身を効率よく鍛えることができます。