ひるトレコース 月額 3,900円 新コース登場！
火曜日～金曜日 11：00～17：00限定。
お昼の時間をムダにしない。
お昼のすきま時間が、あなたの身体を変える時間に変わる。
女性が代表を務める
キックボクシング＆ムエタイジムが 、
健康フィットネスと美容&整体を組み合わせて、
複合型スポーツジム『fumikaGYM』へと
新しく変わりました。
現在、
介護士･看護師･公務員･教員･住職･歯科技工士･美容師･学生など
80名以上の会員様にご利用いただいています。
より多くの方に親しみやすく、
健康と明るい生活を
サポートできるジムを目指します。
フィットネスから本格的まで自分のペースでやるから長く続けやすい
01
未経験でも安心の
トレーニング内容
fumikaGYMでは、やさしいフィットネストレーニングやキックボクシング初心者トレーニングから始めることができます。
当ジムの女性スタッフは、美容整骨師の資格を保有しているため、他のジムにはない、小顔トレーニングや美姿勢トレーニング、O脚改善トレーニング、フェムケア骨盤トレーニングも行っております。
02
プロの格闘家による
本格的指導
プロの格闘家による本格指導が受けられ、レベルの高いテクニックの習得が可能です。
タイ人トレーナーが在籍しており、本場のムエタイのテクニックやワイクルーの指導も受けられます。日本人の元プロキックボクサーや元プロボクサーも指導にあたります。
最近では性別、年齢に関係なくプロ選手やアマチュア選手を目指す方も増えています。
04
他のジムにはない!?!
美容もケアも充実
脱毛サロンと同じ脱毛器を設置しているので、セルフ脱毛や光フェイシャルもできます。
その他、美容整骨師による小顔矯正や全身美容整体矯正も行っており、O脚や猫背、巻き肩、骨盤の歪みなどのお悩みにアプローチすることができます。また、スポーツパフォーマンスが上がったとも喜ばれています。
50ｍ離れたところからでも美しく。
映える自分へ。
03
充実した設備
10種類以上のトレーニングマシーンや多数のトレーニングの器具をご自由にご利用いただけます。
サンドバッグやミット打ちをする際は、グローブなどの道具を無料レンタルできるので、ご入会直後からトレーニングすることができます。
その他、骨密度測定や各部位筋肉量・体脂肪率・基礎代謝量の計測できる体組成計測定器もフロアに設置しているのでいつでも計測が可能です。
シャワー室も完備しているので、お仕事前やお出かけ前にも安心してトレーニングをすることができます。
9割の方が格闘技未経験者で
フィットネス目的で始められてます。
キックボクシング＆ムエタイの運動効果
身体的効果
心肺機能の向上
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キックボクシングは高強度のカーディオワークアウトであり、心肺機能を大幅に改善します。
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継続的な練習により、持久力と全身持久力が向上し、呼吸効率が高まります。
筋力の向上
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全身の筋肉を同時に鍛えることができる総合的な運動です。
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特に脚の筋肉（大腿四頭筋、ハムストリング）、 腹筋、背筋や上半身の筋肉が集中的に雛えられます
カロリー消費
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1時間のキックボクシングで約600-800キロカロリーを消費できます。
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他の有酸素運動と比較して、非常に効率的な脂肪燃焼運動です。
柔軟性と調整力の向上
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様々な蹴り技や打撃技により、関節の可動域が広がります。
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バランス感覚と全身の協調性が著しく改善されます。
メンタルヘルス効果
幸福感の向上
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高強度運動により大量のエンドルフィンが放出され、ストレスホルモンが低下します。
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「幸せホルモン」の自然な分泌により、ストレスや不安の軽減
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セロトニンとドーパミンの増加により、ポジティブになります。
ストレス解消
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日常では決してすることのない、パンチやキックを繰り返すことで、通常では使わない動きによってストレスや不安を発散できます。
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精神的な緊張をリリースする効果的な方法です。
自信の向上
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技術の習得と体力の向上により、自己肯定感が高まります。
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自己防衛スキルを学ぶことで、精神的な強さも養われます。
集中力の向上
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技術的な動きと戦略的思考が要求されるため、精神的な集中力が鍛えられます。
キックボクシングは、身体的にもメンタル的にも多くの利点を持つ素晴らしい運動です。楽しみながら健康的な生活を送るための最適な選択肢の一つです。
設備・マシーン紹介
マシーン
・ランニングマシーン
・スピードバイク
・powertec レバレッジスクワット
・powertec レバレッジシステム マルチジム
・レッグエクステンション
・パワーラック
・レッグプレスマシン
設備
・リング
・サンドバッグ
・男女別更衣室
・男女別シャワー室
・タニタ体組成計測器
・脱毛マシーン
・無料Wi-Fi
・無料ロッカー
・駐車場
無料貸出防具
・グローブ
・各種ミット
・レガース(脛あて)
・ヘッドギア
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「運動をプレゼントするという新しい選択。」
fumikaGYMの回数券は、大切な方への贈り物としてご利用いただけます。
年齢や性別を問わず、誕生日・記念日・お礼・父の日・母の日など、心身の健康をプレゼントしてみてはいかがですか？
初回日は、マンツーマンで指導いたします（予約制）ので安心してご利用いただけます。
ギフト包装にてお渡しいたします。
パーソナルトレーニング
あなた専用の“格闘技メソッド”で、最速・最短の理想ボディへ
元プロ格闘家トレーナーがマンツーマンで完全サポート
パーソナルトレーニングとは？
専属トレーナーがマンツーマンの個別指導型でトレーニングを行うので、利用者の目的・体力・生活習慣に合わせて、プログラムを提供することが可能です。
パーソナルトレーニングの主な特徴
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一人ひとりに最適化されたプログラム
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正しいフォームと安全性の確保
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モチベーションの維持
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食事や生活習慣のアドバイスも
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運動初心者で「何から始めればいいか分からない」人
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忙しくて効率よく成果を出したい人
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過去に自己流で挫折した経験がある人
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結婚式や撮影など、短期間で結果を出したい人
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アスリートや競技者で専門的な指導を受けたい人
どんな人に向いている？